Bu haftaki Keşif ve İlham Dirliği dersinde ustamız Halil Furkan Kesler ile beyin dünyamızda unutulmaz bir keşfe çıktık. Zihin, olayları nasıl algıladığımıza bağlı olarak şekillenir; önceden edinilmiş fikirler, duygular ve hisler, bakış açımızı belirler ve bu aslında, milyonlarca farklı dünya algılayışına neden olur.

Keşfimiz sırasında, beyin frekanslarını (delta, teta, alfa, beta) da inceleme fırsatı bulduk. Betadan ziyade alfa – teta gibi frekanslarda kalmanın yaratıcılık & inovasyon açısından daha uygun olduğunu öğrendik. Aksi takdirde uzun süre kalınan beta hali insanı içinden çıkılmaz bir anksiyete haline sürükler. Peki nasıl alfa ya da teta haline geçeceğiz? Nefes egzersizi bu yöntemlerden bir tanesi ama en etkililerinden. ‘An’da kalmanın tadına vararak nefesimizin ciğerlerimize doluşunu ve ardından tekrar dış hava ile buluşmasını ‘tecrübe’ ettik.